近期工作堆积如山，压力如影随形，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，真的太折磨人了！朋友跟我推荐多特瑞薰衣草精油，说它助眠效果超厉害，可我没接触过这类东西，想问问大家，这精油到底怎么用才能发挥最佳助眠效果呀？
作为精油新手，多特瑞薰衣草精油我用着很放心！我是1滴精油混5滴椰子油，睡前按摩太阳穴和手腕。它的香气很纯正，不是香精味，按摩完深呼吸几下，白天的焦虑感都少了。偶尔泡澡也会滴3滴，泡完身体轻飘飘的，躺床上没多久就有睡意了，亲测对压力型失眠有用～
