引言：被忽视的饮食陷阱

“近视、干眼、白内障… 除了用眼过度，你餐桌上的‘常客’可能是隐形推手！最新临床研究揭示：高糖、高盐、高脂饮食可直接破坏眼组织微环境，加速视力衰退。

代表食物

奶茶、蛋糕、含糖饮料

⚡️ 危害机制

偷钙毁巩膜：糖代谢消耗大量钙离子，导致巩膜弹性下降，眼轴易被拉长，近视加深风险提升47%。

晶状体变形：高血糖使晶状体渗透压失衡，吸水膨胀后屈光度改变，引发暂时性近视。

视神经炎：过量糖分消耗维生素B1，导致视神经传导功能受损，引发眼痛、干眼。